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Cómo enfrentar el duelo en tiempos de Covid-19, según expertos

4396México.- Expertos de diversas disciplinas coinciden, perder a un ser querido a causa de su fallecimiento siempre es un golpe duro para sus allegados, sobre todo cuando se trata de situaciones en las que estas muertes suceden de forma repentina. La pandemia de Covid-19 originada en China a finales de 2019 ha dejado sólo en México más de 30 mil muertes, dejando a familias en un duelo que muchas veces no están preparados para vivir. No obstante, estos expertos aseguran, vivir el duelo es muy importante y permitirá seguir con la vida.

Asimismo, Elisabeth Kübler-Ross, psiquiatra suizo-estadounidense, publicó en su libro On death and dying de 1969 una teoría donde explica las diferentes etapas del duelo: negación, ira, negociación, la de presión y finalmente la aceptación. Estas etapas no se presentan en un orden estricto, sino que depende de la personalidad de cada individuo, pero la aceptación siempre debe ser el punto de llegada.

Una de las características de las hospitalizaciones de los pacientes de Covid-19 es que cuando son ingresados ningún familiar puede visitarles, pues se encuentran en zonas de alto contagio. Esto impide que, si llega suceder el fallecimiento, sus amigos, conocidos y familiares tengan la oportunidad de despedirse, por lo cual sienten un ciclo todavía abierto. Kübler-Ross menciona, a muchas personas les puede ayudar a cerrar ese ciclo realizar una despedida simbólica de la manera más adecuada a su relación con el difunto.

También es importante poder expresar todas esas emociones emanadas de la pérdida. El llanto, sin duda, es una acción de liberación del dolor y la impotencia. Nunca se debe pedir a una persona que acaba de perder a un ser querido dejar de llorar, debe dejársele llorar y, de esta forma, dejar espacio para nuevas emociones. También es posible escribir un diario en donde plasmen todas las emociones provocadas por el suceso, esto es de gran ayuda para aquellas personas que no se permiten llorar, indican psicólogos. Cabe mencionar, nunca debe culparse a sí mismo por la partida de un ser querido.

Aunque la muerte es algo natural en las etapas de la vida de todo ser humano, aún en situaciones como la que presenta la pandemia de Covid-19, es recomendable acudir a especialistas como psicólogos o tanatólogos que permitirán enfocar todas las emociones encontradas en el momento de la perdida y de esta manera enfrentar el proceso de duelo acompañados.

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