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Aborda IECM la convivencia y manejo de emociones, en charla virtual

México, 12 May .- El Instituto Electoral de la Ciudad de México (IECM) realizó la segunda charla virtual En Conexión, con el tema: “Convivencia y manejo de emociones”.

La plática fue presentada por la consejera electoral Carolina del Ángel Cruz, presidenta de la Comisión Permanente de Igualdad de Género y Derechos Humanos del IECM, y estuvo dirigida al personal del órgano que realizan actividades laborales a distancia, así como a la ciudadanía en general, debido al confinamiento en casa para superar la crisis del COVID-19.

En la conversación, se indicó que se está en un momento en el que se debe compaginar y compartir con la familia todas las vertientes de la vida, “pues en un mismo tiempo y espacio coordinamos los aspectos de la vida laboral, educativa, familiar y personal”.

Por lo anterior, la ponente recomendó que para una convivencia familiar estable es importante informarse de la situación que se atraviesa, consultar fuentes oficiales y confiables, lo que permitirá entender la realidad y tomar decisiones para actuar en cada ámbito.

Mencionó que es recomendable evitar ver noticias todo el día, pues todos los medios están transmitiendo información sobre la pandemia, lo que puede afectarnos emocionalmente, “debemos tener horarios establecidos para informarnos”, dijo.

Consideró que es importante crear rutinas, porque ofrecen seguridad y ayudan a nivel individual y familiar, pues equilibra el estado emocional de toda la familia para ir viviendo el día a día.

De igual forma, recomendó buscar nuevas actividades, abrir espacios para comer saludablemente en familia, así como contactar de manera virtual con las personas que no vemos seguido y que consideramos importantes.

La charla fue impartida por los doctores Fabiola Villa George y Emmanuel Martínez Mejía, personas académicas de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México; la siguiente sesión será el 18 de mayo a las 17:00 horas, a través del canal de Youtube del IECM, con el tema: “Hábitos e higiene del sueño”.

LVR/LVR

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